Mega Meta

Não paro de pensar nisso, 83,600, que delícia. Já se foram 7,400. Tou muito feliz, mesmo. Quase chegando nos 10! Parece que tou entrando no ritmo mesmo! Já não penso em comida o dia inteiro! Parece que me libertei.

Uma das coisas que a anônima falou foi quando se fala que algo vai acontecer e isso entra na cabeça da pessoa e realmente acontece. Por exemplo, quando os pais ficam chamando o filho de burro, mesmo ele não sendo burro, ele acaba acreditando nisso e agindo dessa forma. Eu estava muito preocupada com o momento em que me desse um certo desânimo e com medo de abandonar o barco. E era o que tava acontecendo. Masa ai eu fiquei pensando nisso, que dessa vez pode ser diferente, que eu tenho vontade de fazer diferente e parece que tá surtindo resultados.

E mais: Eu quero ir prá Paraíba!  Tenho minhas pequenas metas e recompensas. Apesar que a maior recompensa que posso ter é estar me sentindo bem comigo. Mas tenho esse presente lindo, que é a viagem prá Paraíba, que só vou ganhar quando eliminar 20 kg. Pensar nisso, também tem me ajudado a manter o foco!

Dra. Anônima

Eu sabia que pedir um puxão de orelha de vocês ia ser muito bom e realmente foi. Acabei não postando essa semana por que foi bem corrido. Tive hospede na quinta e sexta e no sábado fui acompanhar meu pai em uma breve viagem de quase 1000 quilômetros. Cheguei hoje, estou na casa da minha mãe, amanha vou para casa.

Vocês falaram muitas coisas interessantes, que me deixaram pensativa durante alguns dias. A Anônima prá variar vai no âmago de algumas questões. Fiquei pensando muito no que ela disse, de que assim que eu começo a emagrecer eu meio que desisto e volto a engordar ou algo assim. Será que alguma parte dentro de mim não quer emagrecer? Tem medo de encontrar a Melissa magra? Acho que sim, ainda não sei exatamente por que, estou pensando nisso...Aos poucos vou compartilhando minhas divagações com vocês.

A Pancha comentou sobre ir em um psicologo ou algo assim. Até gostaria, mas não tenho dinheiro prá isso. E sabe o que? Vou ir no médico pelo SUS. Eu moro em uma cidadezinha e o atendimento até que é bom. Como ainda estou obesa, eles vão me encaminhar para a nutricionista, com certeza e quem sabe até me encaminham para a psicóloga. Mas se não der não tem problema.

Seja como for eu gosto muito de falar sobre esse assunto. Muitas vezes com meu marido e inúmeras vezes pelo blog e isso tem me ajudado a exorcizar alguns sentimentos e emoções. E é por isso que eu gosto tanto dos comentários da Anônima, que apesar de no início ter sido meio grossa parece ter por alvo ajudar a cair a ficha das gordas mundo afora. E isso é bom, por que como todo mundo já sabe, se a gente não mudar a cabeça a gente até emagrece, mas volta a engordar.

Enquanto isso eu vou tentando descobrir por que tem uma parte de mim que está sempre tentando me boicotar. Assim que eu descobrir eu venho aqui contar para vocês. E se alguém tiver alguma dica, sobre por onde começar, onde está o fio para puxar...eu tou aceitando!

Acorda Melissa!

Sinto que estou perdendo o fio da meada. Preciso retomar. Parar, sentar, me concentrar. Não posso ir levando a alimentação literalmente empurrando com a barriga. Preciso pensar no que eu vou comer. Lembrar dos motivos para rejeitar alguns alimentos ou quantidades.

Cada vez mais eu vejo semelhanças entre o alcoolismo e a compulsão alimentar. Não, não sou alcoólatra, mas tem alguns alcoólatras na minha família. Percebo que se me libero um pouco eu já quero liberar demais! eu vejo algumas melhoras claras no meu comportamento. Faz séculos que não repito o prato. Tenho controlado direitinho a porção de arroz, mas...Comi bolo, ontem e hoje, também comi pão, de pé, como se não contasse. Esses são sinais, para mim, de que estou perdendo o controle. Estou preocupada.

Gente tou com saudades da Anônima, dando uns puxões de orelha. Algo que ela costumava falar é que em geral a gente fica só passando a mão na cabeça uma da outra. E isso é verdade. Cada vez que uma de nós escreve, que está perdendo o controle a gente só lê comentários do tipo: Fica assim não...Amo os comentários de vcs e tenho certeza que é feito com carinho, mas eu tou perdendo o controle e preciso que alguém me dê uns tapas na cara prá eu acordar! Não quero coceguinha!

Cuidar da alimentação dá trabalho, leva mais tempo, mas tenho certeza que vale à pena. Eu já sinto que vale à pena. Por que então estou deixando o barco à deriva?

Preciso me lembrar de por que eu quero emagrecer, por que vale à pena dizer não aos excessos alimentares. Nesse sentido o livro Pense Magro é tudo!

Arght!

O Anônimo, que eu acho que é a Anônima, sempre fala para trocarmos nossa balança de banheiro por uma balança de cozinha. Acho que não é em sentido literal por que normalmente, na reeducação alimentar somos orientados a usar partes do corpo como medida. Punho fechado, palma da mão, mão aberta...Mas tenho pensado nisso.

O que acontece é o seguinte: Fora uns dias bem específicos, que eu sai da dieta, eu tenho me mantido na linha. Mesmo nos dias em que eu comi cachorro quente e afins eu somei os pontos, usei os pontos flex (to no método antigo do VP, que é o que eu tenho) e tava tudo nos conformes. Já no começo do mês, que eu percebi que tava estagnada eu resolvi fazer alguns dias com alguma dieta mais restritiva. Minha mãe me deu o livro da Dukan e eu resolvi fazer uma das sugestões, que é dois dias da Dukan e 5 dias de controle alimentar normal. Beleza, nos dois dias eliminei quase 1,5 kg, que fui encontrando, mesmo fazendo o controle alimentar. Fiz mais um dia da Dukan e depois fui novamente encontrando o que havia eliminado. Ou seja, tou praticamente no mesmo peso faz um mês.

Tá, tá, tá....eu sei que eu comecei a praticar atividade física de modo mais regular também desde o começo do mês, e que músculo pesa mais e blábláblá.... Eu não quero muito, gostaria de eliminar cerca de dois quilos por mês. Já taria super feliz com isso, mas sei lá....isso parece que não tá acontecendo.
Genteeeee, tou nessa desde de dezembro, resvalei feio no fim do ano, quando fui prá casa da sogra e praticamente comecei tudo de novo em janeiro. Quase dois meses e tudo que eu eliminei foi praticamente em janeiro. Tipo, esse meu último peso, ai do ladinho, 86,2 meio que não tá valendo, por que a balança tá oscilando em cerca de um quilo ou dois.

Realmente, se eu continuar a fazer tudo certinho o peso tem que cair e eu ficar gostosinha como eu quero. Parece que o canal mesmo é esquecer a balança do banheiro e continuar no caminho que eu escolhi e com certeza vou ter resultados favoráveis. Mas custava?  Ainda não consegui usar nenhuma das trilhões de roupas que tão esperando eu baixar de manequim.

Tou pensando em fazer a dieta indicada no livro Body for life. Não vou conseguir fazer as atividades, pois na minha cidade não tem nem locadora de filmes, que dirá academia. Mas acho que vou tentar adapta-la às minhas circunstâncias. não sei....tou pensando....sei que alguma coisa vou ter que fazer...

Anônimo said....

O bate papo com o anônimo rendeu bastante e mesmo que ele não comente mais certamente ainda vai dar muito em que pensar.

Uma das razões pela qual eu procurei não deletar todas (confesso que deletei algumas) as mensagens dele é que os comentários me fizeram lembrar de comentários desanimadores que ouvimos constantemente quando estamos procurando mudar nossos hábitos alimentares para hábitos saudáveis. Me fez lembrar aquelas amigas magérrimas, chiquérrimas que insistem que a gente não tá gorda, que não tem problema que a gente coma um monte de doce. Sim os comentários dele, no início principalmente, foram em um tom totalmente diferente, como este"nossa, gordo adora dar desculpa... EU TIIIIINHA QUE COMER. hahahah."  mas eram desanimadores. O ponto é que a gente precisa aprender a lidar com coisas que nos deixam desanimadas, seja uma grosseria, seja alguém que não dá a mínima para a nossa saúde ou qualquer outro desapontamento.  Lidar com isso, sem comer,vai nos ajudar. Não podemos agir como um viciado ou um alcoólatra, que ao primeiro desapontamento vai atras de um teco ou um trago. Precisamos encarar o que nos incomoda, de frente. E se o que nos incomoda é o peso, precisamos tomar medidas para mudar isso.

E como tomamos essas medidas? Encarando com seriedade o nosso novo modo de vida. Por que não é só fazer mudanças por um período precisamos mudar hábitos por toda a nossa vida. Ao tomarmos a decisão de sermos saudáveis devemos levar essa decisão para sempre e não apenas pelo período da eliminação do peso. Encarando assim, até os excessos se tornam menores. Não vamos mais sofrer tanto por termos que mudar nossos hábitos alimentares. Vamos deixar de nos encarar como coitadinhas, que tem tendência para engordar. Mas como mulheres lutadoras, que resolveram mudar.

Quando conseguirmos encarar a vida assim vamos também conseguir dizer não prá aquela amiga ou tia chata que ficam insistindo prá gente comer mais um pouco ou provar da sobremesa ultra mega calórica. E melhor, não vamos tar nem aí. Vamos nos sentir vitoriosas. Eu ainda não cheguei plenamente neste estágio, mas tenho me esforçado, em mudar meu modo de encarar a comida e situações difíceis.

Tem muitas outras coisas que o Anônimo disse que eu quero conversar com vocês à respeito, mas vai ficar para um próximo post.