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terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Desempaquei!

A mula véia andou! eeeeee!

Desde que comecei a RA não tinha o menor ânimo para fazer AF. Até entrei no desafio da Vá, mas que...até agora não tinha adiantado nada. Tou aqui, trabalhando a minha mente, sobre a necessidade de AF e até agora nada. Costumava dizer que quando me dava vontade de fazer AF eu sentava e esperava a vontade passar. Pois hoje a coisa mudou.

Tinha um monte de coisas prá fazer de tarde, mas tava com uma dor de cabeça muito forte, mas muito forte mesmo, já tinha tomado remédio duas vezes e nada da dor passar. Desmarquei meus compromissos e fiquei em casa. Óbvio que acabei dormindo e quando acordei a dor tinha passado uns 90%. Aí veio o desânimo de ver que eu não tinha feito nada neste dia. Nem meus compromissos nem nada. Naveguei um pouco e a vontade de fazer AF foi chegando, foi chegando e eu coloquei o tênis e fui!

Na frente da minha casa tem uma pracinha com uma calçada bem boa para caminhar. Vira e meche tem umas mulheres caminhando por ali. Cada volta dá um minuto e meio, mas tipo é na frente de casa. Lá fui eu. Primeira volta e começou a chover. rárárá A pessoa nunca faz atividade quando cria coragem: chove! Atravessei a rua, derrotada, pensando que eu era uma ridícula, que o tempo já estava meio brusco mesmo, que eu nem era uma aficionada por AF para ir caminhar mesmo com tempo feio. Mas pensei também: Já tou aqui, a chuva nem tá tão forte, se ficar mais forte eu atravesso e volto prá casa rapidinho. Foi o que fiz. Voltei prá praça.

Fiz 18 minutos de AF. Um pequeno passo para a humanidade, mas um grande passo para mim. Alternei com corrido e consegui dar três voltas correndo.

Está dada a largada.

Mel rumo à Paraíba!

domingo, 22 de janeiro de 2012

Pense Magro/Disney/Paraíba

Gente,

todo mundo conhece a Camys do blog pensandomagro.net? Ela emagreceu motivada pelo livro "Pense Magro", da Judith Beck. Pois é, eu já li o livro, assim que apareceu na revista Veja, mas na época eu acabei largando o programa. Agora, depois de um tempão eu resolvi voltar e encontrei o blog da Camys. Até ai tudo bem.

Ela já eliminou uns 20kg e está indo prá Disney. O que tem uma coisa a ver com outra? Um dos exercícios do livro é o de nos recompensarmos por pensamentos funcionais para a dieta. Da primeira vez que eu li o livro eu me recompensava com algumas quirerinhas, afinal eu nunca tinha muito dinheiro. Acontece que essa menina pensa alto mesmo e se recompensou com uma viagem prá Disney. A cada quilo perdido ela foi guardando um valor e tchram....20 e tantos quilos depois: Disney.

Conversei com meu marido, afinal somos uma família e guardar dinheiro é assunto familiar. O que ele disse? Tá bom, pesquise passagens para um lugar que vc queira ir e após 20 quilos nós vamos....Eu quero ir prá Paraíba. Quero rever uma amiga que eu amo muito e há muito tempo não vejo (Não é a Luiza). Legal, né? Então em um ano eu espero estar com tudo agendado para a viagem.

Então é isso, além de pensar magro a gente precisa aprender a pensar alto, pensar de maneira grandiosa!