Ela voltou!!

Olha quem voltou....

Siim, voltei...não sei como vai ser e se vou conseguir continuar blogando por muito tempo....

Estou oscilando em 93, 94 quilos, o que até que é bom...visto que eu quase cheguei aos 100. Não tenho feito dieta nem nada, mas quero voltar a cuidar de mim e chegar a uns 80 quilos.

Pensando nestes alvos, me lembrei que o que mais me ajudou, na única vez que consegui emagrecer de verdade, com base em esforço e não em remédios ou dietas malucas, foi no período em que mantive o blog ativo.

Fiquei quase dois anos sem internet em casa, só usando 3G, bem ruizinha por sinal, ou sem sinal, pra ser mais exata. Agora estou com a internet em casa e recuperando bons e velhos hábitos. Um deles o de ficar horas navegando meio sem rumo e com um milhão de coisas para fazer...o bom hábito, o de blogar, em busca de uma vida mais saudável.

Acontece que em abril vou me mudar. Vou moras numa cidadezinha no Amazonas...e se aqui na cidadezinha do Paraná a internet já é ruim, imagine lá...então não sei como vai ser...quero baixar o aplicativo do blogger no celular e tentar blogar pelo celular...vamos ver...seja como for, ainda tenho dois meses e meio até ir morar no meio do nada, com muita água em volta....então, bora lá...

8/90

Estou me sentindo animada.
Estou no oitavo dia e está tudo sob controle. Nesses 8 dias fiz atividade física em 5 deles. Também não passei da contagem de pontos em nenhum dia.
Pena que esqueci de tirar a foto da balança, quando me pesei pela manha.
Estou seguindo a dieta do "Dieta e Saúde" e estou me esforçando em deixar minhas carinhas verdes, pois isso implica em não só me alimentar dentro da quantidade de pontos mas também me alimentar corretamente. Parece que os ataques de gula estão menores.

3/90

Estou me reanimando...
Estou entrando no terceiro dia perfeitinha....Parece que agora as coisas entram nos eixos novamente.

eu posso ser minha maçã?

O que eu achei que iria funcionar como uma maçã não funcionou. Agora estou em busca de uma nova maçã na minha vida. Será que um smart phone pode ser minha maçã? Pode até ser.... talvez com ele eu consiga me ver melhor. Enxergar os danos que o excesso de peso tem causado em minha vida. Por exemplo: a foto de novas estrias aparecendo na minha barriga.

Será que me enxergar melhor pode me fazer mudar?

apodreceu

Pois é, o tempo passou e eu não contei da maçã. Acho que até apodreceu! Mas as coisas precisam mudar. Não sei bem como, mas preciso me concentrar, encontrar novamente o rumo.

30 DAY SHRED - 1/30

Hoje recomecei o desafio "30 DAY SHRED" da Jillian Michaels.

A vida está tomando um novo rumo.

Moro em uma casa com três quartos. Um deles, o maior, é o depósito do meu marido, onde ele guarda os produtos que vende. No outro quarto fica o armário e cama e no outro, bem o outro quarto estou transformando em uma loja. Já separei tantas coisas que não quero mais, que tive que reservar um quarto inteiro para isso e como são tantas coisas, eu resolvi vender. Já fiz duas vezes um bazar na varanda de casa e já arrecadei cerca de R$1000,00. Como moro próxima de outras duas cidades, onde tenho muitos amigos, vou fazer mais duas edições do bazar e depois... o que não vender nestas quatro edições eu vou fazer um novo bazar com tudo pela metade do preço.

Por que estou falando sobre isso? Por que eu estou desentulhando e eu acho que isso faz uma diferença imensa na vida. Percebo que a casa está mais fácil de arrumar, de manter em ordem, tenho menos coisas com que me preocupar....e falando a verdade....ainda quero me desentulhar muito mais. Chega de ficar guardando coisas, entulhos que talvez um dia eu venha a usar. Preciso ter uma mudança leve. Não sei quando vou me mudar, mas quero ter só o essencial. Chega de cacarecos, de coisas desnecessária, de quilos extras, de ficar guardando, guardando...

Parece que estou sempre guardando coisas para usar no futuro. Estava guardando roupas para usar quando emagrecer, itens para fazer artesanato, objetos de decoração, maquiagem, cremes e até quilos. Estaria eu me preparando para um dia de escassez, quando vou usar essa capa de gordura armazenada no meu corpo? Não, não dá! Preciso estar preparada para hoje, para viver melhor agora e isso inclui ter uma vida mais leve. Seja em objetos armazenados, seja no corpo.

Ah, e a maçã? Depois eu conto....

A ideia da maçã

Desde pequena sempre tive problema com excesso de peso. Quando tinha uns 12 ou 13 anos eu não era goooordaaaa, mas também não era magra. Nesta idade eu já sabia que um copo de suco de laranja tem mais calorias que uma laranja. Quando eu saia com minhas amigas elas pediam suco de laranja eu pedia? água. (na minha infância/adolescência os diets tavam começando a aparecer)

Sendo assim, sempre li muito sobre o assunto e mais ou menos nessa idade fui às primeiras reuniões do Vigilantes do Peso. O tempo foi passando e eu continuei com o problema de excesso de peso, mas com muita informação na mente. Já li trocentos livros sobre o assunto já fui em dezenas de nutricionistas, nutrólogos,  endocrinologistas e similares. Também já gastei uma pequena fortuna em revistas e muitas horas lendo e ouvindo experiências de pessoas que conseguiram emagrecer.

Algo que quase todas tem em comum: uma coisinha, uma foto, um comentário, um copo de água pela manha, um vexame fez com que encontrassem a determinação para mudar de vida. Depois disso passaram a ter uma relação saudável com a comida e passaram também a fazer atividade física. Um pequeno detalhe e a vida dessas pessoas mudou para sempre.

De todos esses detalhes o que eu mais gosto é o da maçã! Um dia uma amiga, que havia emagrecido disse: Comecei a comer uma maçã antes das refeições e já não consigo comer como comia antes. Emagreci sei lá quantos quilos.... Conversando com minha mãe ela disse que já ouviu um comentário semelhante. Ao oferecer um doce delicioso a uma amiga esta disse: Não obrigada, comi um pedaço de maçã e estou me sentindo cheia.

Na verdade eu e minha mãe sempre demos muitas risadas com isso. Afinal de contas, no nosso caso, nem que fosse uma caixa de maçã iria fazer alguma diferença no nosso apetite monstruoso! Sou capaz de almoçar várias vezes por dia e se me oferecerem comida de 30 em 30 minutos eu sou capaz de aceitar todas as vezes, mesmo tendo comida um ou duas maçãs antes.

De qualquer forma ficou a história. Muitas vezes eu e minha comentamos que precisamos encontrar a nossa maçã. Qual vai ser o fator que vai desencadear uma mudança de pensamentos, emoções e ações.

Talvez eu tenha encontrado a minha maçã...não sei, sei apenas que estou mais determinada a voltar a me reeducar em sentido alimentar e fazer atividade física.

Qual é a minha maça?

No próximo post!